はるひ にちか　心理カウンセラー

自己紹介

はじめまして。
はるひ にちか です。

2009年から個人の活動として、
カウンセラーや講師をしています。
普段は方言（甲州弁）の強い
元気でよく喋る
ちょっとうるさいおばさんです。


過去… 当時、派遣社員だった私は、
職場の人間関係や環境に強いストレスを感じながらも、
「ここを辞めたら次がない」と思い込み、
ガマンと無理を続けていたことがありました。

派遣先の上司と派遣会社に相談しても状況は変わらないまま、
周りからも「辞めたらダメだよ」と言われ、
自分の気持ちよりも周囲の意見を優先していたのです。

「頑張らないといけない」
「頑張るしかない」
そう思っていたものの、
ある日、朝起き上がれなくなり…
結果的に「うつ病」と診断されました。

診断を受けたとき、
医師に「あなた、派遣でしょ？辞めれば？」と言われ、
私は思わず、
「え？辞めてもいいんですか？」と聞き返し、
その場で号泣したのを覚えています。

今思えばおかしな話ですが、
それくらい当時の私は、
「辞める」という選択肢すら持てなくなっていたのだと思うのです。

もちろん、仕事や職場でのすべての問題が
「辞めること（退職）」で解決するわけではありません。

ただ、あのときの私のように、
本当は他の選択もあるのに
ひとつの道しか見えなくなってしまうことが、
いちばん自分を追い込んでしまうのだと感じています。


私のカウンセリングでは、
どんな悩みでも否定せず、裁かず、
まずはそのまま受け入れることを大切にしています。

「気にし過ぎ」
「そんなことないでしょ？」
「みんな同じだよ」と
片付けられてしまうようなことでも、
その人にとっては大事な感覚なので。

一方で、必要なときには
少し耳の痛いこともお伝えします。

それはこれから先、
同じことで悩み続けないためです。


また、仕事を
「続けるか、辞めるか」といった
白か黒かの選択だけでなく、

その間にある選択肢も含めて
一緒に考えていくことを大切にしています。

対話をしながら
気持ちや状況を整理していく中で、
これまで見えていなかった選択肢に
気づくことも少なくありません。

ひとりでモヤモヤ考えているときには
行き詰ってしまうことも、
誰かと一緒に見ていくことで、
少しずつ視野が広がっていきます。

固くなってしまった考えや気持ちを、
少しずつほぐしながら、
今の自分にとって無理のない選択を見つけていく。

そんな時間を大切にしています。


これまでの経験を通して
ガマンや無理を続けることよりも、
自分を守る選択の大切さを実感してきました。

だからこそ今は、
同じように悩みを抱えている方が
自分を後回しにしすぎてしまう前に、

一緒に立ち止まり、整理し、
現実を動かずための選択と行動を
見つけていくサポートをしています。


「こんなこと話してもいいのかな」
と思うようなことでも、
どうぞそのままお話ください。

溢れてくる気持ちのまま、泣いてもいい。

ひとりで抱え込まずに、
まずは言葉にするところから
一緒に始めていけたらと思っています。

保有資格

  • 産業カウンセラー
  • メンタルケア心理士Ⓡ
  • ヘルスマネジメントⅡ種
  • パステル和アート正インストラクター